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“眼睛好難受啊，又干又癢?！闭诎疽辜影嗟臅詴匀嗔巳嘌劬?，又習慣性的在眼角滴上一滴眼藥水。 可是，感覺這眼藥水越來越沒用了，干眼癥反而越來越難受。 許多人正和曉曉一樣，由于不得不長時間面對電腦、手機，正不得不面臨干眼癥的困擾。許多人誤以為，干眼癥嘛滴一滴眼藥水就可以了，其實真相遠沒那么簡單。

　　1、不要濫用眼藥水 對于有干眼癥狀的人來說，眼藥水幾乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼藥水含有防腐劑，在醫生指導下短期使用可以，如果長期依賴眼藥水，自行購買濫用，反而可能破壞眼睛淚膜，加重干眼癥狀。 如果想緩解干眼癥狀，可以在醫生指導下使用人工淚液。人工淚液更接近人體真實淚液，對眼睛的刺激更小。另外，要嚴格遵醫囑和使用說明使用。 　　2、養成好的用眼習慣很關鍵 愛護眼睛不是一句空話，良好的用眼習慣可以緩解干眼。有些人敷最貴的面膜，熬最晚的夜，長時間用手機追劇，看綜藝節目，玩游戲刷抖音，出現眼干眼澀是自然而然。 如果因為工作需要長時間面對電腦，每50分鐘休息一下，眺望遠方，或者趁機走動一下，打杯水或上個廁所，讓手機暫時從屏幕上離開。如果有戴隱形眼鏡而出現眼睛干澀刺癢等，應停止佩戴。 減少長時間的近距離視物，不要關燈玩手機等，有助于減少眼睛不適。 　　3、重度干眼尋求專業治療 有些人通過讓眼睛充分休息，合理使用人工淚液，干眼癥狀就能緩解或消失，有些人干眼癥反復發作，不適感強烈，則應及時就診尋求專業治療。 干眼的類型眾多，水液缺乏型干眼，黏蛋白缺乏型干眼，脂質缺乏型干眼，混合型干眼等等。重度干眼應去醫院就診，查淚膜破裂時間，做淚液分泌實驗，確診干眼及類型，再進行針對性治療。