怎樣預防青光眼？

青光眼，是一種危害性大、發病迅速、隨時導致失明的常見疑難眼病，在老年人中青光眼比較常見，不過隨著年輕人用眼不健康，青光眼逐漸年輕化。怎么提前做好預防，讓我們遠離青光眼呢?

預防青光眼有哪些常見的方法：

1、避免過勞

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。

3、少在光線暗的環境中工作或娛樂

在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。

4、不要暴飲暴食

也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

揭陽愛爾青光眼醫生還提醒，40歲后，每年必須定期查眼壓、眼底，如果在眼部常規檢查時，被醫生告之有患青光眼的可能(懷疑青光眼)，應遵醫囑進行青光眼排查，并定期復查?！胺阑加谖慈弧笔乔喙庋垲A防的重要宗旨。

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